Dari perspektif saya,
masyarakat kita kurang mengamalkan cara hidup yang sihat. Segelintir daripada
kita amat kurang bersenam. Mungkin disebabkan kita berpandangan badan telah
kurus, maka aktiviti bersenam tidak perlu lagi.
Cara berfikir
sebegini harus dibuang kerana kurus belum tentu sihat. Kerana kita masih perlu
bersenam bagi memastikan badan berpeluh, secara tidak langsung jantung berdenyut
kencang. Disini akan menyebabkan pengaliran darah lancar. Hal ini bagi
mengurangkan risiko sakit jantung.
Makanan di Malaysia
amat sedap. Betul.
Menu-menu yang lazat
pasti akan memaksa kita tambah nasi dan lauk pauk. Namun jika kita terlebih
makan nasi, jumlah kalori akan berlebihan. Kalori ini akan disimpan dalam
bentuk lemak. Yang pastinya akan membesarkan perut, paha atau betis anda.
Mungkin lidah kita
pastinya tidak mampu untuk meninggalkan nasi. Tapi pointnya disini adalah,
kurangkan makan nasi dan banyakkan bersenam.
Jadi itu sajalah untuk
kali ini. Amalkan cara hidup sihat, bersenam dan kawal pemakanan anda. Hidup
anda akan lebih berkualiti kalau anda ikut.
No comments:
Post a Comment